http://click.ro/ RSS Feed ziarul Click! RO Fri, 12 Mar 2010 06:34:14 webmaster@click.ro http://www.click.ro/themes/default/images/sml_logo.gif http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_varsta-a-treia/vitamine-necesare-varstnicilor Pe măsură ce înaintezi în vârstă, metabolismul începe să scadă, asimilând mai greu nutrienţii necesari unui organism sănătos. Acum este momentul să-ţi adaptezi dieta, suplimentând aportul de vitamine şi de minerale. După vârsta de 50 de ani, trebuie să începi să ai mai multă grijă la cantitatea de calorii ingerate. Alimentaţia sănătoasă şi excerciţiile fizice te pot feri de boli de inimă, de Alzheimer, de cataractă şi de unele tipuri de cancer. Din cauza ratei metabolice scăzute, eşti mai predispus către acumularea kilogramelor în plus, ceea ce creşte riscul de diabet, de osteoartrită, de osteoporoză şi alte afecţiuni ale articulaţiilor. Deficitul de fier este şi el o problemă în această perioadă şi poate contribui la apariţia sindromului de oboseală cronică. Trebuie să ţii cont şi de faptul că, în timp, organismul tău absoarbe mai încet vitaminele şi mineralele, iar apetitul este mai scăzut. De aceea, trebuie să ai grijă să-ţi iei necesarul de nutrienţi atât prin dietă cât şi cu... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_varsta-a-treia/vitamine-necesare-varstnicilor Fri, 05 Mar 2010 12:36:30Vârsta a treia http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_copii/nu-face-la-olita-asa-il-convingi Scutecele de unică folosinţă îţi ard buzunarul, dar bebeluşul tău nu poate renunţa la ele? Te pot ajuta câteva trucuri folosite de alte mame. Cel mai potrivit moment pentru a-l învăţa pe copil să-şi facă nevoile la oliţă este între 18 şi 20 de luni. La această vârstă, copilul începe să-şi controleze sfincterul, adică acei muşchi care ţin închise vezica şi anusul. Sigur că există şi excepţii şi că sunt copii care îşi fac nevoile la oliţă chiar şi de la opt luni. Dar pediatrii sunt de părere că în aceste cazuri este vorba doar despre un reflex, nu despre un act conştient. Îl poţi ţine fără scutec Cei mai mulţi copii nu vor să renunţe la scutec pentru că încă de la naştere sunt obişnuiţi să-l poarte. Nu-i pune scutecul şi vei vedea că nu-i convine deloc senzaţia de ud sau de murdar şi va simţi nevoia să semnaleze când... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_copii/nu-face-la-olita-asa-il-convingi Thu, 04 Mar 2010 16:05:57Copii http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_adolescenti/cum-il-scapi-de-tigara Curiozitatea şi dorinţa de-a face parte dintr-un anumit grup de prieteni îl pot face pe adolescent să se apuce de fumat. Indiferent de cât de mult îl vei certa, tot nu se va arăta dornic să renunţe la acest viciu. Există alte metode, mai sigure! Mai mult de jumătate dintre fumătorii înrăiţi dobândesc acest obicei încă din adolescenţă, când sunt mai uşor influenţabili. Nu uita că părinţii sunt primii care îi pot da un exemplu negativ. Statisticile arată că un copil care creşte într-un mediu în care se fumează are un risc cu 26% mai mare de a se apuca de fumat. Aşa că, dacă eşti fumător şi până acum nu erai convins să renunţi la acest viciu, sănătatea copilului tău este un motiv în plus să nu mai fumezi. În plus, dacă vrei să-l ţii departe de ţigări, nu este suficient ca numai părinţii să nu fumeze în casă,... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_adolescenti/cum-il-scapi-de-tigara Thu, 04 Mar 2010 16:09:27Adolescenţi http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_dragoste-sex/de-ce-sa-ne-fie-teama-de-infectia-hpv În foarte multe cazuri, contactul sexual neprotejat lasă urme vizibile nu imediat, ci abia peste ani. Este cazul infecţiei cu HPV, o boală cu transmitere sexuală care poate cauza şi cancer. Află mai multe despre această infecţie şi despre opţiunile de tratament. Ar fi atât de simplu dacă infecţia cu HPV (virusul papilloma uman) ar putea fi recunoscută după simptome precum dureri sau usturime! Din păcate, această infecţie, odată contractată în urma unui contact sexual neprotejat, atacă în linişte ani de zile, ca la un moment dat, pe un sistem imunitar slăbit, să înflorească. Partea bună este că un organism sănătos poate să elimine virusul înainte ca acesta să-şi facă de cap. Dar ce facem când imunitatea dă rateuri? De aceea sunt atât de importante controalele regulate la medic şi efectuarea anuală a testului Babeş Papanicolau (în cazul femeilor), care arată ce nu putem vedea cu ochiul liber: dacă... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_dragoste-sex/de-ce-sa-ne-fie-teama-de-infectia-hpv Thu, 04 Mar 2010 16:12:08Dragoste & sex http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mereu-in-forma/masti-naturale-pentru-orice-tip-de-ten Dacă vrei să ai un ten frumos şi sănătos, este esenţial să foloseşti o mască o dată pe săptămână. Iată câteva tratamente pe care le poţi prepara la tine acasă. Banane, pentru tenul uscat Dacă vrei o mască hidratantă, amestecă două banane cu o lingură de miere şi cu o jumătate de pahar de iaurt. Aplică mixtura pe faţă pentru 20 de minute, apoi îndepărteaz-o cu apă călduţă. Masca se foloseşte o dată pe săptămână, după care se aplică o cremă hidratantă. Drojdie, pentru tenul gras Tenul gras poate fi îngrijit cu o mască preparată din două linguri de tărâţe, o linguriţă de drojdie, o linguriţă de suc de lămâie şi din o lingură de apă. Masează-ţi faţa cu această pastă, în special în zona nasului şi a bărbiei, şi evită zona ochilor. Las-o 10 minute să acţioneze, după care îndepărtează cu apă călduţă. La final, foloseşte crema de... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mereu-in-forma/masti-naturale-pentru-orice-tip-de-ten Thu, 04 Mar 2010 16:29:23Mereu în formă http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/pantofii-nepotriviti-te-pot-imbolnavi Nici prea mici, dar nici prea mari... pantofii trebuie să se adapteze piciorului tău şi nu invers. Altfel, rişti să te alegi cu tot felul de probleme de sănătate. Află de la noi care sunt acestea şi ce poţi face ca să le previi. Mai citeşte: Cum poţi scăpa de monturi Unghia încarnată poate determina amputarea degetului Tocurile înalte dau dureri de spate Dacă adori tocurile de zece-doisprezece centimetri şi le porţi zilnic, te sfătuim să renunţi cât mai repede la ele. Pentru că provoacă dureri de spate, de genunchi şi chiar dureri de călcâie. Totodată, dacă porţi tocuri înalte, te poţi accidenta foarte uşor, din cauza mersului instabil. Pentru a preveni apariţia unei astfel de probleme de sănătate, este bine să urmezi sfatul medicilor şi să porţi tocul ideal. Acesta are între 3,5 şi 5 centimetri. Sandalele cu taplă groasă îmbolnăvesc genunchii Ei bine, deşi sandalele cu talpă... http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/pantofii-nepotriviti-te-pot-imbolnavi Mon, 08 Mar 2010 11:15:07Medicină clasică http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/ce-poti-trata-cu-pelin Toate bunicile noastre cunosc şi folosesc o mulţime de leacuri cu pelin, tocmai pentru că este o plantă care te ajută când eşti bolnavă. Tonic, stimulent gastric, antimicrobian, dezinfectant şi vermifug, pelinul este planta de care ai nevoie când suferi de o serie de afecţiuni. Pe aceeaşi temă: Leacuri de ajutor în convalescenţă Pelinul îţi ţine mintea trează Uşurează digestia Te-ai deranjat la stomac sau din contră ai o digestie dificilă? Nicio plantă nu se compară cu pelinul când este vorba de stimularea digestiei. Prepari o infuzie dintr-o linguriţă de pelin uscat cu o cană de apă şi o bei cu 5-10 minute înainte de masă. Tratează intoxicaţiile alimentare Ai mâncat ceva şi îţi este foarte rău? Pelinul este o plantă depurativă, care stimulează ficatul şi eliminarea toxinelor din organism. Prepară o infuzie din 2 linguriţe pelin şi 1 cană de apă şi bea câte o cană pe zi timp de... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/ce-poti-trata-cu-pelin Tue, 09 Mar 2010 11:10:38Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/7-sfaturi-pentru-un-post-sanatos Este perioada postului şi vă simţiţi slăbiţi din cauza alimentaţiei? Înseamnă că nu mâncaţi aşa cum trebuie. Există câteva reguli de care trebuie să ţineţi seama în perioada de dinaintea sărbătorilor pentru a vă păstra organismul sănătos. Specialistul Click!, dr. Cristina Bălănescu ne spune care sunt acestea. Gătiţi variat! Din lipsă de timp, meniul celor mai mulţi devine monoton şi sărăcăcios în perioadele de post. Varietatea nu înseamnă multe feluri de mâncare la aceeaşi masă. O dietă suficient de variată este cea care cuprinde 16 feluri de mâncare diferite într-o săptămână. Faceţi mişcare! Modernizarea înseamnă mai puţină mişcare, alimentele de post existente în magazine sunt rafinate şi concentrate în calorii. De aici apare un aport nutritiv mai mare şi diferenţa se depune ca grăsime. Aceasta se combate făcând zilnic mişcare. Mâncaţi fibre! Cereale, leguminoase, fructe, legume şi verdeţuri înseamnă un post sănătos. Cea mai mare parte a caloriilor trebuie să provină... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/7-sfaturi-pentru-un-post-sanatos Wed, 10 Mar 2010 16:41:23Mănâncă sănătos http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_sarcina/cum-se-trateaza-infectia-urinara-la-gravide Sarcina favorizează instalarea infecţiilor urinare şi nu e de mirare că 12% dintre viitoarele mămici sunt nevoite să se lupte cu ele. Netratate, acestea pot duce la apariţia contracţiilor uterului şi chiar la naşterea prematură. Pe aceeaşi temă: Care sunt riscurile colului deschis în sarcină Aşa duci sarcina la termen! Infecţiile urinare, tratate natural Culoarea închisă a urinei şi mirosul puternic sau aspectul tulbure al acesteia sunt semne ale infecţiei urinare . Pe lângă acestea, ia în calcul şi nevoia de a merge des la baie sau usturimea din timpul urinării. Iată cum să elimini neplăcerile acestei infecţii. Ce determină apariţia bolii Nivelul ridicat de hormoni din organism, din timpul sarcinii, relaxează muşchii ureterelor, determinând slăbirea acestora. Mărirea volumului uterului determină o presiune mare asupra vezicii urinare, care împiedică golirea completă a acesteia şi favorizează stagnarea urinei în vezică, rezultând un mediu propice pentru înmulţirea bacteriilor. Dacă infecţia urcă la... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_sarcina/cum-se-trateaza-infectia-urinara-la-gravide Wed, 10 Mar 2010 23:22:01Sarcină http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/totul-despre-alergiile-de-primavara1 După o iarnă care părea să nu se mai sfârşească, se simte, în sfârşit, mirosul primăverii. Dar acesta nu este pentru toată lumea un motiv de bucurie. Dacă eşti alergic, ştii despre ce vorbim. De cum s-a încălzit puţin vremea, ai început să strănuţi, îţi curge nasul, ai ochii iritaţi sau poate îţi simţi gâtul inflamat? Dacă aceste neplăceri nu dispar după o săptămână sau după cel mult zece zile, atât cât durează de obicei o răceală, ai putea avea o alergie la polen. Minusculele particule pe care plantele le eliberează în aer de primăvara până toamna sunt, în mod normal, inofensive pentru sănătatea noastră. Însă în cazul persoanelor alergice, sistemul imunitar declanşează o reacţie exagerată la contactul cu ele şi le atacă la fel ca pe virusuri sau pe bacterii. În sânge se eliberează în exces substanţe numite histamine, care provoacă simptomele pe care orice alergic le cunoaşte: strănut,... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/totul-despre-alergiile-de-primavara1 Thu, 04 Mar 2010 14:14:56Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/ce-sa-mananci-ca-sa-ai-colesterolul-mic Pentru a ţine colesterolul în frâu, nu te baza doar pe medicamente. La fel de important este şi ceea ce mănânci. Colesterolul din organism provine din două surse: cel extern, pe care îl găsim în alimente, şi cel intern, care este sintetizat în ficat. Singurele alimente care conţin colesterol sunt cele de origine animală, iar cantitatea de colesterol este cu atât mai mare cu cât produsul este mai gras. Anumite alimente te ajută să ţii sub control nivelul colesterolului rău. Consumă peşte săptămânal Şi peştele conţine colesterol, dar în cantităţi mult mai mici decât restul produselor de origine animală. În plus, este bogat în acizii graşi Omega 3 şi Omega 6, care ajută la menţinerea unui nivel scăzut de colesterol rău în sânge. Acesta este doar unul dintre efectele benefice pe care le au asupra organismului două-trei mese de peşte pe săptămână. Aceşti acizi se găsesc şi în seminţe, cum ar fi... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/ce-sa-mananci-ca-sa-ai-colesterolul-mic Thu, 04 Mar 2010 15:27:39Mănâncă sănătos http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_sarcina/jurnalul-celor-9-luni După ce aţi aflat vestea că veţi fi părinţi, v-au cuprins tot felul de sentimente, de la bucurie până la griji. Jurnalul de mai jos vă va ajuta să înţelegeţi mai bine ce se întâmplă pe parcursul sarcinii. Prima lună Confirmarea Mai întâi au fost bănuielile, alimentate de unele semne, precum întârzie-rea menstruaţiei, apoi a urmat, evident, testul de sarcină. Da, cele două liniuţe roz apărute pe test v-au subliniat un lucru care vă va schimba viaţa: veţi fi părinţi. Primele lucruri care se impun acum sunt: 1) programarea la medic şi 2) renunţarea la obiceiurile nesănătoase (la fumat, dacă este cazul). Info: La sfârşitul primei luni, cel mic măsoară în jur de 4 mm. Luna a doua Oboseală şi greţuri Încep să apară neplăceri precum greaţă, vărsături, oboseală, urinare frecventă şi balonare. Este absolut necesar ca viitoarea mamă să meargă la medic pentru ecografii, pentru verificarea tensiunii arteriale şi pentru analize de sânge.... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_sarcina/jurnalul-celor-9-luni Thu, 04 Mar 2010 16:01:45Sarcină http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_dragoste-sex/redescoperiti-viata-sexuala-dupa-nastere Deşi micuţul vă răpeşte cea mai mare parte a timpului, nu trebuie să vă neglijaţi viaţa sexuală. În caz contrar, fără să vă daţi seama, veţi ajunge să vă îndepărtaţi unul de celălalt. Iată cum să retreziţi pasiunea. Deşi sunteţi nerăbdători să vă regăsiţi unul în braţele celuilat, reluarea vieţii sexuale după venirea pe lume a unui copil trebuie să aibă acceptul medicului ginecolog. În general, medicii recomandă o pauză de cel puţin şase săptămâni. Acest interval este necesar pentru ca eventualele răni de pe col să se vindece, sângerările postnatale să înceteze, iar mămica să-şi revină din stresul acumulat în timpul naşterii. Cu toate acestea, există şi situaţii în care partenerii trebuie să aştepte mai mult de şase săptămâni pentru a vă putea relua viaţa sexuală. Acest lucru este valabil mai ales pentru cazurile în care femeia a născut prin cezariană, din cauza întârzierii vindecării tăieturii. Fii atent... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_dragoste-sex/redescoperiti-viata-sexuala-dupa-nastere Thu, 04 Mar 2010 16:14:35Dragoste & sex http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_varsta-a-treia/ce-trebuie-sa-stii-despre-glaucom Ştiai că o persoană dintr-o sută care suferă de glaucom nu este conştientă că are această afecţiune? Sau că miopia sau hipertensiunea sunt cauze frecvente ale glaucomului? După împlinirea vârstei de 40 de ani, pentru majoritatea persoanelor ochelarii de vedere fac parte din accesoriile zilnice. Tulburările de vedere sunt normale ţinând cont că organismul îmbătrâneşte. Există însă situaţii când aceste tulburări nu sunt cauzate de îmbătrânire, ci de anumite afecţiuni. Este cazul glaucomului, o afecţiune oculară care poate da, în fazele de început, senzaţie de disconfort la nivelul ochilor, lăcrimare persistentă ori vedere înceţoşată. Când aceste simptome sunt însoţite şi de durere intensă, migrene, stări de greaţă şi de vomă, glaucomul este deja avansat. Situaţiile când glaucomul se manifestă la vârste de până în 40 de ani sunt puse pe seama eredităţii. Studiile arată că, dacă ai rude care prezintă glaucom, riscul tău de a suferi de aceeaşi boală... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_varsta-a-treia/ce-trebuie-sa-stii-despre-glaucom Thu, 04 Mar 2010 16:20:54Vârsta a treia http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/de-ce-imi-tiuie-urechile Cu siguranţă şi ţie ţi s-a întâmplat să-ţi ţiuie urechile. Află care sunt factorii care îţi creează această senzaţie neplăcută. Însă, tinitusul, aşa cum este cunoscut ţiuitul urechilor în termeni medicali, poate ascunde şi o serie de afecţiuni. Tinitusul este un fenomen frecvent, 10% din populaţia mondială suferă măcar un astfel de episod de-a lungul vieţii, fenomenul fiind mai accentuat şi frecvent odată cu înaintarea în vârstă. Zgomotul apare în lipsa unui stimul sonor şi este descris prin apariţia vâjâielilor, pocniturilor, foşnetelor şi ticăitului la nivelul urechii. Nivelul ridicat de zgomot, vinovat Un studiu efectuat de Comisia Europeană a reliefat faptul până la 10 milioane de persoane din Uniunea Europeană riscă să-și piardă auzul din cauza folosirii zilnice a playerelor audio personale la un volum ridicat, cauză a apariţiei tinitusului. De aceea, specialiştii te sfătuiesc să eviţi pe cât posibil orice expunere la zgomote puternice şi de lungă durată. Infecţiile... http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/de-ce-imi-tiuie-urechile Sun, 07 Mar 2010 13:00:37Medicină clasică http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_copii/jucariile-ii-fac-pe-copii-mai-destepti Joaca e foarte importantă pentru dezvoltarea copiilor. O spun chiar specialiştii, care sunt de părere că jucăriile îi ajută pe micuţi să exploreze şi să cunoască lumea. Studiile citate de specialiştii Nesquik au demonstrat că stimularea gândirii prin intermediul jocului, la vârste fragede, poate determina o creştere a IQ-ului cu 50 de puncte. Pentru copil, joaca e distracţie (pentru că se amuză), instruire (copilul învaţă lucruri noi), mişcare (aleargă, sare, ţopăie, suie, coboară etc) şi explorare (descoperă, află, întreabă, observă etc.). Este esenţială şi în clădirea relaţiei dintre părinte şi copil, a declarat pedagogul Irina Petrea. Pentru a influenţa în mod pozitiv dezvoltarea copilului, esenţială este alegerea anumitor jucării.... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_copii/jucariile-ii-fac-pe-copii-mai-destepti Tue, 09 Mar 2010 17:56:54Copii http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/ceapa-poate-fi-si-medicament Este leguma cea mai populară în bucătăria românească. Dar ştim oare ce virtuţi terapeutice ascunde ceapa? Antibiotic natural, remediu în bolile renale, factor de longevitate... Şi calităţile ei nu se opresc aici. Un remediu pentru reumatici Ceapa conţine carbohidraţi, între 28 şi 36 de calorii (la 100 de grame), cantităţi importante de potasiu, calciu, fosfor, zinc, iod, cupru, vitaminele A, E, C, complexul B, proteine, precum şi substanţe cu proprietăţi antiseptice. Specialiştii au descoperit că ceapa este un diuretic excelent, care favorizează eliminarea unei cantităţi importante de sodiu din organism. Datorită acestei proprietăţi, terapeuţii recomandă bolnavilor de gută, reumatism şi de azotemie (exces de uree sau de acid uric în sânge) să consume zilnic câte 150 g de ceapă crudă timp de 21 de zile. Previne cancerul Cercetătorii italieni au studiat efectele dietei bogate în ceapă asupra populaţiilor din sudul Europei. Ei au descoperit că în ţările în care... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/ceapa-poate-fi-si-medicament Thu, 04 Mar 2010 14:19:05Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/cum-tratezi-boala-de-reflux Dacă şi tu ai deseori arsuri la stomac sau dacă ai senzaţia că îţi vine înapoi mâncarea pe gât, este posibil să ai boala de reflux gastroesofagian. Acum, ai posibilitatea să o tratezi cu ajutorul unei intervenţii uşoare, care nu necesită operaţie. Neplăcutele senzaţii de regurgitare şi de arsuri în capul pieptului sunt simptomele clasice ale refluxului gastroesofagian. Medicii atenţionează însă că nu orice regurgitare este semn de boală, ea putând surveni după mesele copioase, de exemplu. Refluxul mai apare frecvent la gravide, mai ales în ultimul trimestru de sarcină, când creşte presiunea din abdomen, din această cauză sucurile gastrice ajungând mai uşor în esofag. De asemenea, regurgitarea este frecventă şi la bebeluşi, mai ales în primele şase luni, fără ca acest lucru să însemne că au reflux gastroesofagian. Când însă regurgitaţiile apar zilnic, chiar şi noaptea, este foarte probabil să fie vorba de reflux, caz în care este nevoie... http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/cum-tratezi-boala-de-reflux Thu, 04 Mar 2010 14:50:16Medicină clasică http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mereu-in-forma/dieta-cu-putine-calorii Dacă este urmată corect, dieta cu puţine calorii ajută nu doar în procesul de slăbire, ci şi la menţinerea stării de sănătate a organismului. Dieta hipocalorică este recomandată persoanelor cu exces ponderal şi celor cu metabolism încetinit, pe o perioadă îndelungată de timp. În cadrul acestei diete, bărbaţii nu ar trebui să consume mai mult de 2.000 de calorii (kcal) pe zi, iar femeile 1.200 kcal/zi. Pentru a accelera metabolismul (arderea grăsimilor) se recomandă 25-30 de minute pe zi de mişcare. Sfaturi dacă vrei să ţii cura * Respectă un program cu trei mese principale pe zi: mic dejun, prânz şi cină, la o distanţă de maximum 5-6 ore între ele şi cu un interval de minimum trei ore de la ultima masă până la culcare. * Acordă fiecărei mese un timp de 15-30 de minute, în care să nu desfăşori niciun alt fel de activitate (privit la televizor, vorbit la telefon,... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mereu-in-forma/dieta-cu-putine-calorii Thu, 04 Mar 2010 16:38:15Mereu în formă http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/4-motive-pentru-a-consuma-alune Bogate în uleiuri nesaturate, dar şi în proteine şi în minerale, alunele protejează inima şi vasele de sânge. Pe aceeaşi temă: Nucile scad colesterolul total Pe lângă alunele de pădure, pe piaţă există multiple feluri de fructe oleaginoase: nuci, migdale, fistic, arahide (alune de pământ), caju, seminţe de dovleac şi de floarea soarelui. Variantele neprăjite şi fără adaos de sare sunt cele mai sănătoase, pentru că îşi păstrează toţi nutrienţii. Sarea ajută reţinerea apei în organism, astfel că este contraindicată mai ales persoanelor hipertensive. Iată care sunt motivele pentru care este bine să incluzi alunele în alimentaţia ta zilnică: 1. Sursă de grăsimi sănătoase, ţin colesterolul rău sub control Alunele conţin 60% grăsimi. Acestea sunt formate în cea mai mare parte din acizi graşi esenţiali, mononesaturaţi, printre care acidul linoleic. Grăsimile mononesaturate sunt recomandate persoanelor cu niveluri crescute de colesterol rău în sânge. Ele protejează vasele de sânge de efectele... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/4-motive-pentru-a-consuma-alune Fri, 05 Mar 2010 20:40:43Mănâncă sănătos http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/ce-vindeci-cu-anghinare Anghinarea este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru tratarea bolilor de ficat, a tulburărilor biliare, fiind indicată şi în reglarea colesterolului. Substanţele active din frunzele de anghinare sunt cinarina (care dă gustul amar), insulina, sărurile de potasiu şi de magneziu, substanţele flavonoide şi polifenolii. Datorită acestora, preparatele din anghinare stimulează secreţia biliară, au acţiune diuretică şi scad nivelul colesterolului rău din sânge. Protejează ficatul Ceaiul de anghinare este indicat în insuficienţă hepatică, ciroză hepatică, hepatită cronică şi calculi biliari. La 300 ml de apă clocotită se pun două linguriţe de frunze de anghinare uscate şi mărunţite. Se strecoară şi se îndulceşte cu miere. Prima doză de ceai se bea dimineaţa, pe stomacul gol, iar celelalte cu 30 de minute înainte de masă. Tratamentul începe cu 50 ml, crescând progresiv până la 100 ml la o masă. Cura durează 20-30 de zile. Detoxifică organismul Ceaiul de anghinare are un puternic efect diuretic,... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/ce-vindeci-cu-anghinare Thu, 04 Mar 2010 14:22:38Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/trucuri-sa-invingi-astenia-de-primavara Toată iarna ai suspinat după un strop în plus de lumină şi un zâmbet de ghiocel mustăcit de dimineaţă. Şi totuşi, acum că primăvara a venit, eşti lipsit de energie şi nu te mai poţi concentra la ce ai de făcut... Este un semn că astenia îţi dă bătăi de cap! Astenia de primăvară nu este o boală, ci o stare de slăbiciune, de disconfort fizic şi psihic al organismului. În această perioadă, organismul este slăbit şi trebuie să facă faţă schimbărilor de temperatură. Deficitul de vitamine şi de minerale, produs în anotimpul rece, contribuie la instalarea asteniei de primăvară. În plus, organismul este mai slăbit, din cauza afecţiunilor de sezon (în special infecţiile respiratorii). Cele mai întâlnite simptome ale asteniei sunt oboseala, insomnia, starea de încordare şi pierderea încrederii în forţele proprii. Mănâncă legume şi fructe Întrucât corpul tău are nevoie de forţe proaspete ca să se obişnuiască... http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/trucuri-sa-invingi-astenia-de-primavara Thu, 04 Mar 2010 14:53:27Medicină clasică http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mereu-in-forma/consumata-cu-moderatie-berea-nu-ingrasa Berea e răcoritoare, ne curăţă rinichii şi nu îngraşă! Asta dacă o consumaţi cu moderaţie, spun specialiştii. Berea nu conţine colesterol şi are un conţinut mic de zaharuri simple, caloriile provenind în special din alcool. Comparată cu alte băuturi, berea ocupă un loc fruntaş în topul celor cu un conţinut caloric redus, un pahar de bere având mai puţine calorii decât unul de lapte, de vin sau de lichior. Specialiştii spun că ne poate menţine silueta în parametrii doriţi, însă trebuie să fim atenţi cu ce mâncăruri asociem consumul de bere, deoarece, dacă alegem o porţie de mâncare bogată în calorii, aportul caloric va creşte vertiginos. Studii oferite de cercetătorii americani au arătat că există o legătură între consumatorii de bere şi alegerea defectuoasă a dietei. Deseori, burta este rezultatul unei alimentaţii bogate în calorii şi grăsimi.... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mereu-in-forma/consumata-cu-moderatie-berea-nu-ingrasa Sun, 07 Mar 2010 18:14:24Mereu în formă http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/salata-verde-te-umple-de-energie Specialistul Click!, dr. Ovidiu Chiş, expert în medicina tradiţională indiană, ne spune astăzi cum trebuie să ne adaptăm alimentaţia pentru a fi sănătoşi şi plini de energie în lunile de primăvară. Primăvara, focul digestiv e redus. De aceea sunt recomandate alimentele şi condimentele cu gust picant, amar şi astringent, precum păpădia, salata verde şi crudităţile. Evitaţi alimentele cu gust dulce, acru şi sărat.Se recomandă hrana uşoară, neprelucrată, proaspătă, cum sunt cerealele integrale în cantităţi mici, legumele şi fructele crude. Încercaţi să înlocuiţi dulciurile pe bază de zahăr şi făină albă cu fructele proaspete, salatele de fructe sau cu fructele uscate. Adăugaţi miere în salatele de fructe şi condimentaţi-le după gust cu scorţişoară, rozmarin, nucşoară, cuişoare sau busuioc. Hrana gătită nu trebuie să depăşească 50% din totalul alimentelor consumate. Alegeţi conopida, lintea, fasolea, bobul, orzul, năutul şi evitaţi să gătiţi cu ceapă călită. Folosiţi condimente precum cimbrul, chimenul, tarhonul. Este util... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/salata-verde-te-umple-de-energie Sun, 07 Mar 2010 18:23:22Mănâncă sănătos http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/nu-ai-pofta-de-mancare-iata-ce-poti-face Stresul, unele medicamente, obiceiuri precum fumatul şi consumul de alcool sunt cauze ale lipsei poftei de mâncare. Dar situaţia poate fi remediată cu câteva leacuri blânde. Observi că pierzi în greutate şi că ai din ce în ce mai puţin din energia de care ai nevoie ca să faci faţă datoriilor zilnice? Uiţi destul de des să mănânci şi nu ai senzaţia de foame pe parcursul întregii zile? Lipsa apetitului ar trebui să-ţi dea de gândit. Elimină pe cât posibil factorii stresanţi din viaţa ta şi obiceiurile nesănătoase, precum fumatul şi consumul de alcool, şi încearcă să îţi stimulezi apetitul cu ajutorul unor remedii naturale. În acest fel înlături riscurile de anemie şi carenţele de vitamine şi de minerale cauzate de o alimentaţie deficitară. Foamea sporeşte cu ceaiuri Una dintre plantele care îţi pot reda pofta de mâncare este păpădia, plantă medicinală valoroasă de la care se folosesc,... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/nu-ai-pofta-de-mancare-iata-ce-poti-face Thu, 04 Mar 2010 14:26:13Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/de-ce-apar-aftele-si-cum-le-tratezi Aftele apar pe gingii şi pe limbă, dar pot afecta şi zona genitală. Deşi se vindecă de la sine, nu le ignora! Ele pot semnala probleme ale sistemului imunitar. O persoană din cinci suferă de-a lungul vieţii de afte. Dacă te numeri printre ele, ai observat aceste vezicule sparte, acoperite cu o membrană albă sau gălbui. Variază ca număr şi ca dimensiuni şi sunt neplăcute atât prin aspect, cât şi prin senzaţiile de durere şi de usturime pe care le provoacă, mai ales la mestecarea alimentelor. Trebuie să ştii că nu sunt contagioase şi uneori pot duce la respiraţie urât mirositoare. Se tratează cu dezinfectante În lipsa unor cauze clare, aftele se tratează cu dezinfectante, cu substanţe care calmează durerea şi care ajută organismul să lupte singur cu boala. Medicii recomandă badijonările cu glicerină boraxată, pe care o găseşti în farmacii. Aceasta scade inflamaţia şi împiedică înmulţirea bacteriilor. O poţi lua... http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/de-ce-apar-aftele-si-cum-le-tratezi Thu, 04 Mar 2010 14:57:03Medicină clasică http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/zece-alimente-pentru-o-minte-limpede Ce trebuie să mâncăm pentru a avea un creier sănătos? Specialiştii cotidianului german "Bild" ne spun care sunt cele mai potrivite alimente pentru o minte limpede. * Ovăz. Nimic nu e mai delicios decât un bol de fulgi de ovăz cu lapte şi scorţişoară la micul dejun. Ideal dacă aveţi probleme legate de capacitatea de concentrare şi nervozitate. * Mere. Într-o felie de măr se regăsesc foarte multe vitamine (A, B şi C). Ajută împotriva epuizării nervoase şi sunt bune pentru memorie. * Nuci. Conţin acizi graşi saturaţi şi vitamine din grupul B. Atenţie: nu mâncaţi nuci prăjite sau sărate, deoarece conţin prea multă sare şi prea multe grăsimi. * Banane. Ne încarcă imediat cu energie, hrănesc creierul cu minerale importante, precum potasiu şi fosfor, sunt uşor de digerat. * Brânză. Conţine proteine şi mulţi aminoacizi. Aceştia îi oferă creierului extra-putere şi cresc capacitatea de concentrare. * Soia. Boabele de soia sunt bogate în proteine... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_mananca-sanatos/zece-alimente-pentru-o-minte-limpede Thu, 11 Mar 2010 17:20:44Mănâncă sănătos http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/leacuri-de-ajutor-in-convalescenta Sucurile, infuziile şi pulberile obţinute din plante, precum şi legumele şi fructele aduc alinarea în perioada de refacere a organismului după operaţii şi boli. Te-ar mai putea interesa: Sucul de morcovi vindecă rănile Remedii din plante împotriva răcelii Măceşele întăresc imunitatea Datorită conţinutului mare de vitamina C, măceşele întăresc sistemul imunitar în perioada de convalescenţă. Te poate ajuta mult decoctul de măceşe preparat dintr-o linguriţă de fructe la o cană de apă. După ce apa dă în clocot, mai lasă măceşele să fiarbă încă cinci minute. Apoi, pune decoctul la răcit şi bea din el două-trei căni pe zi.Alte afecţiuni în care se recomandă: enterocolite, tuse, anemie. Pelinul alungă starea de slăbiciune Substanţele cu efect antibacterian, care îi dau gustul amar, fac din pelin o plantă bună în convalescenţă. Pulberea de pelin (obţinută prin măcinarea plantei cu râşniţa de cafea) elimină slăbiciunea şi senzaţia de vertij. Cu un sfert... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/leacuri-de-ajutor-in-convalescenta Thu, 04 Mar 2010 14:28:49Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/dantura-neingrijita-iti-pune-sanatatea-in-pericol Cercetătorii au dovedit că o dantură îngrijită prelungeşte viaţa cu zece ani. Poate nu ştiai, dar problemele dentare afectează întregul organism, generînd diverse complicaţii. Iată care sunt bolile pe care le poţi dezvolta din cauza danturii neîngrijite. Te gândeşti că o măsea cariată nu-i mare lucru, chiar dacă n-o tratezi. Ei bine, o dantură neîngrijită poate genera probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi bolile de inimă sau un atac cerebral care poate fi fatal. Problemele dentare sunt urmare a unei igiene necorespunzătoare. Acumularea bacteriilor pe suprafaţa dintelui duce la formarea tartrului, care este mediul ideal pentru dezvoltarea acestora. Consecinţele sunt dezastruoase. Se produc infecţii care produc bolile gingiei, carii, şi dacă nu se tratează infecţia, aceasta ajunge în sânge. Placa bacteriană îmbolnăveşte inima Odată intrate în sânge, bacteriile se ataşează de placa de colesterol de pe artere, ceea ce duce cu timpul la formarea unor cheaguri ce produc tromboză. Bacteriile pot ajunge şi în ventricule sau atrii, ducând la endocardită. În timp,... http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/dantura-neingrijita-iti-pune-sanatatea-in-pericol Fri, 05 Mar 2010 13:27:55Medicină clasică http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/n-ai-energie-incearca-o-cura-cu-orz Odată cu venirea primăverii, o serie de probleme de sănătate îşi fac simţită prezenţa. Astenia, anemia sau alergiile pot fi însă doar un vis urât dacă apelezi la o cură mai neobişnuită: cea cu suc de orz verde. Mlădiţele de orz conţin hormoni naturali şi clorofilă, recunoscute pentru faptul că dau vitalitate organismului. Aşa că, dacă vrei să ai o imunitate de fier, apelează cu încredere la sucul de orz! El regenerează şi curăţă organismul de toxine. Bună împotriva anemiei Dintre toate mlădiţele verzi de cereale care apar primăvara, cele ale orzului s-au dovedit a fi cele mai active în curele de regenerare. Ele sunt bogate în vitamine, în minerale şi în enzime, de care avem nevoie pentru a fi energici. Cura se ţine cu suc de orz verde, recunoscut pentru faptul că nu are contraindicaţii. De asemenea, orzul are efecte uimitoare şi în tratamentul anemiei, datorită puterii acestuia de a îmbunătăţi asimilarea elementelor nutritive de către organism. Tratează boli grave Afecţiunile stomacului, problemele... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/n-ai-energie-incearca-o-cura-cu-orz Fri, 05 Mar 2010 13:33:00Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/stresul-ne-imbolnaveste-de-psoriazis Psoriazisul nu este doar o afecţiune cronică a pielii, ci o maladie care afectează şi organele interne. Artrita psoriazică, diabetul sau afecţiunile cardiovasculare sunt doar câteva dintre complicaţiile care pot apărea. Vestea bună este că boala poate fi ţinută sub control. Cum apare această afecţiune? Avem cu toţii această genă în organism. Important e să încercăm să nu o declanşăm, ne-a explicat prof. dr. Călin Giurcăneanu, medic dermatolog la spitalul Elias. Dacă gena se întâlneşte cu factorii favorizanţi atunci se va declanşa un puseu al bolii, spune specialistul care mai adaugă că factorii vinovaţi sunt: stresul neuropsihic, infecţiile virale sau bacteriene, anumite medicamente, fumatul. Cum se manifestă psoriazisul? Plăcile de psoriazis sunt porţiuni de piele îngroşată, roşie, inflamată, foarte bine delimitate, acoperite cu scuame alb-argintii. Ele pot fi dureroase şi pot apărea în orice regiune a corpului. Cele mai afectate regiuni sunt coatele şi genunchii, palma şi talpa, zona lombară, scalpul, ombilicul,... http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/stresul-ne-imbolnaveste-de-psoriazis Fri, 05 Mar 2010 17:01:08Medicină clasică http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/sucurile-de-fructe-protejeaza-sanatatea Vitaminele, mineralele şi antioxidanţii sunt atât de necesare organismului la început de primăvară. Pe toate le găsim din belşug în sucurile de fructe. Pere, mere, citrice sau gutui, toate pot fi stoarse de beneficiile pe care ni le aduc. Mere, contra asteniei. Diuretic, tonic, antiseptic şi antireumatismal, sucul de mere este indicat în astenie fizică şi intelectuală, în anemie şi demineralizare, însă este folosit şi în cazuri de reumatism, gută, obezitate, stări febrile, gastrită, ulcer gastric, insomnii, cefalee. Este plin de vitamine şi întăreşte organismul. Grepfrutul vindecă plămânii. Cu aportul său de minerale şi vitamine, enzime şi acid citric, grepfrutul stors are efecte tonice, depurative şi antihemoragice. Este indicat în anorexii, oboseală, dar şi afecţiuni pulmonare. Dacă ai carenţe de vitamina C, bea 1 pahar de suc de grepfrut pe zi. Perele, indicate în timpul sarcinii. Acestea conţin acizi, hidraţi de carbon, vitamine, săruri minerale. Sucul e recomandat celor care suferă de... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/sucurile-de-fructe-protejeaza-sanatatea Fri, 05 Mar 2010 16:55:23Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/rinichii-tai-sunt-sanatosi O tensiune arterială ridicată, diabetul zaharat sau factorii de mediu printre care apa sau alimentele pe care le consumăm, toate ne pot îmbolnăvii rinichii. Cum îi protejăm de aceşti factorii? Cu analize regulate şi o dietă sănătoasă, ne transmit specialiştii. Cum depistăm dacă rinichiul este bolnav? Diagnosticarea precoce a bolii cronice de rinichi este esenţială şi permite tratarea corespunzătoare, înainte ca boala să se agraveze şi să apară eventuale complicaţii. Funcţia renală poate fi evaluată cu ajutorul a două metode generale: analize de sânge şi de urină. Depistarea se face extrem de uşor, sunt suficiente o simplă dozare a creatininei în sânge (şi apoi calculul RFG) şi un examen de urină pentru depistarea albuminei (microalbuminurie), ne-a explicat dr. Gabriel Mircescu, Spitalul Clinic de Nefrologie dr. Carol Davila. Care sunt simptomele? Din păcate, aceasta este o boală tăcută, ne alarmează specialistul. Este puţin evidentă la debut, dar în stadii avansate, pentru menţinerea în viaţă... http://www.clicksanatate.ro/Suplimentpofta_medicina-clasica/rinichii-tai-sunt-sanatosi Tue, 09 Mar 2010 17:38:55Medicină clasică http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/coada-soricelului-creste-pofta-de-mancare N-ai poftă de mâncare, faci frecvent indigestii sau suferi din cauza varicelor? Ceaiul de coada- şoricelului îţi vine în ajutor. Această plantă medicinală are efecte antiseptice, cicatrizante, este un bun antiinflamator şi ajută la coagularea sângelui. Coada-şoricelului contribuie la activarea circulaţiei periferice şi stimulează secreţia bilei şi eliminarea ei intestinală. Este recomandată în anorexie, afecţiuni digestive de tip inflamatoriu, ulcerative şi spastice, în afecţiuni respiratorii, afecţiuni vasculare (varice, flebite, hemoroizi), în tratamentul local al afecţiunilor.... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/coada-soricelului-creste-pofta-de-mancare Sun, 07 Mar 2010 18:16:12Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/trateaza-ti-nevralgia-cu-sunatoare Nevralgia este o durere bruscă, sfâşietoare, care apare ca un fulger. Se poate simţi la nivelul capului, danturii sau în zona intercostală. Specialiştii site-ului totulnatural.ro ne oferă câteva soluţii împotriva acestor dureri care ne ţin de multe ori la pat. Ceaiuri din plante Ceai de mentă, roiniţă, ciuboţica cucului şi coada şoricelului. Beţi 2-3 căni pe zi, până dispare durerea. Se mai poate folosi şi infuzie din mărar, din levănţică sau din flori de salcâm, câte 1-2 căni pe zi. Comprese cu sunătoare Durerile pot dispărea cu ajutorul cataplasmelor cu infuzie de sunătoare şi levănţică. Ceaiul se prepară din 30 g plantă la 1 litru apă, timp de 20 de minute. Regim vegetarian Bolnavii care suferă de nevralgii au nevoie de un regim vegetarian, timp de 15 zile. În tot acest timp, evitaţi cafeaua, alcoolul, tutunul sau tranchilizantele. Sirop de ienupăr Se preapară din 150 g fructe de ienupăr zdrobite, la 500 ml apă,... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/trateaza-ti-nevralgia-cu-sunatoare Mon, 08 Mar 2010 16:03:21Remedii naturale http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/slabeste-cu-otet-de-mere Bogat în enzime şi potasiu, oţetul de mere este un antibiotic natural, îmbunătăţeşte digestia, reduce durerile în artrită, este un bun detoxifiant şi ajută la controlul şi normalizarea greutăţii corpului. Iată ce spun specialiştii site-ului www.e-how.com despre oţetul de mere. Sângele trebuie să circule prin artere, vene şi prin vasele capilare. Pentru aceasta, sângele trebuie să nu conţină prea multe proteine care să-l îngroaşe. Oţetul de mere intensifică metabolismul şi ajută organismul să ardă mai multe calorii. Acidul acetic pe care îl conţine poate ajuta la eliberarea fierului, care este util pentru oxigenarea sângelui. Oţetul de mere îmbunătăţeşte digestia şi reduce timpul în care grăsimile rămân în tractul intestinal. Cu cât acestea trec mai repede prin tractul digestiv, cu atât organismul va absorbi mai puţin şi veţi slăbi mai uşor. Potasiul pe care îl conţine oţetul de mere ajută la echilibrarea sodiului din dietă şi reduce cantitatea de fluide reţinută... http://www.clicksanatate.ro/Suplimensanatate_remedii-naturale/slabeste-cu-otet-de-mere Thu, 11 Mar 2010 17:18:56Remedii naturale