Respiraţia lentă reduce durerea

Mai citeste

• Adulţii cu ADHD, implicaţi des în accidente de circulaţie
• Muzica preferată scade nivelul tensiunii arteriale
• Mânâncă mai puţin şi vei avea o memorie mai bună
• Coacăzele pot preveni infecţia cu stafilococul auriu
• Yoga îmbunătăţeşte calitatea somnului

Cei care suferă din cauza durerilor cronice pot recurge la o metodă inedită pentru a le calma: respiraţia profundă şi lentă. Cel puţin aşa îi îndeamnă cercetătorii americani de la Institutul Neurologic Barrow din Phoenix, Arizona.

Specialiştii au observat că persoanele diagnosticate cu fibromialgie, boală manifestată prin dureri, oboseală şi prin tulburări ale somnului, au înregistrat o diminuare a intensităţii durerilor după ce au redus la jumătate ritmul respiraţiei.

499 afisari