Regimurile de slăbit, ineficiente fără vitamina D

Experimentele recente au reliefat unul dintre principalele motive pentru care persoanele ce ţin cură sau practică un sport nu reuşesc să ajungă la formele dorite. Acestea nu reuşesc să elimine excesul de grăsime deoarece nu consumă îndeajuns alimente şi suplimente cu vitamina D. Într-un studiu recent publicat în revista „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” este evidenţiat faptul că o carenţă de vitamina D în organism are un rol important asupra eforturilor de a da jos kilogramele în plus. Cercetătorii au ajuns la concluzia că lipsa acesteia din dietă reduce semnificativ capacitatea organismului de a topi grăsimi şi de a construi masă musculară. Vitamina D se găseşte în lactate, în gălbenuş de ou, în nuci, în peşte gras şi în uleiuri din ficat de peşte.

402 afisari