Prea multe fructe îngraşă

Mai citeste

• Obezitatea, tratată ca dependenţele
• Suplimentele de calciu pot duce la infarct
• La vârsta a doua, femeile sunt mai active sexual
• Cancerul de prostată, supradiagnosticat
• Gel care regenează dinţii

Excesul de fructe poate fi o cauză a apariţiei obezităţii. Cei care încearcă să consume cât mai multe fructe, considerând că se hrănesc sănătos, se pot trezi lejer cu câteva kilograme în plus. Fructele au un conţinut bogat de vitamine, fibre şi antioxidanţi, care protejează organismul de boli, recomandarea fiind de a consuma cinci porţii de fructe şi legume proaspete pe zi - trei de legume şi două de fructe.

Totodată, fructele conţin şi ele calorii ca orice alte alimente, iar caloriile din fructe pot provoca îngrăşarea în aceeaşi măsură ca cele din ciocolată, spune doctorul Carel Le Roux, consultant pe probleme de metabolism la Imperial College London.

Persoanele care au o greutate normală pot depăşi doza de fructe recomandată zilnic, dar cei care sunt supraponderali, au colesterolul mare sau suferă de diabet pot avea probleme din cauza consumului excesiv de fructe.

266 afisari