Stil de viata&dieta / Diete »

VIDEO: Slăbiţi 6 kilograme cu lactate

Autor: M.P. | 02 mai, 10:45 | 10 comentarii | 42349 vizualizari

Vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus? Mâncaţi multe produse lactate, spun specialiştii. Pe lângă faptul că veţi avea oase tari, şi silueta va fi de invidiat.


Multe lactate, însă nu uitaţi de proteine! Asta vă sfătuiesc specialiştii dacă vreţi să apelaţi la o dietă bazată pe produse din lapte.

Brânză, sana, kefir sau alte derivate din lapte, toate vă ajută să aveţi o siluetă frumos sculptată.

Nutriţioniştii vă pun, însă, o condiţie! Nu ţineţi această dietă mai mult de 9 zile. Organismul ar putea să se resimtă şi nu este cazul, mai ales dacă trebuie să staţi mai mult la serviciu.

Consumaţi regulat multe lactate, iar în zilele obişnuite, de pauză în cura de slăbire, puteţi mânca numai salate cu carne fiartă de pui sau peşte de apă dulce.

Aveţi interzis la dulciuri şi grăsimi saturate, leguminoase, care pot produce balonări, răcoritoare dulci, alcool sau paste. Dacă sunteţi o fire optimistă şi încrezătoare, cura pe bază de lactate se va adapta perfect la stilul de viaţă.

Pentru a da jos kilograme este nevoie de multă ambiţie şi determinare! Rezultatele nu se lasă aşteptate, iar la finalul dietei veţi avea mai puţin cu şase kilograme. Atenţie, însă! Dacă vreţi să slăbiţi mai mult, reluaţi dieta la un interval de trei-patru săptămâni.

Puteti urma şi o dietă mai simplă, adică veţi mânca numai lactate degresate timp de o zi la fiecare 3 zile, iar în rest alimente din cele prezentate mai sus.

După ce aţi atins greutatea dorită, urmaţi un regim alimentar uşor, faceţi multă mişcare şi în felul acesta vă veţi menţine greutatea.

Primele trei zile

Mâncaţi produse lactate, în orice cantitate, fără grăsimi, fără adaos de fructe şi zahăr (lapte dulce, lapte acru, kefir, sana, iaurt, smântână, brânză de vaci, brânză sărată, caşcaval dietetic) şi de trei ori pe zi câte o felie de pâine neagră prăjită.

Următoarele şase zile

În următoarele trei zile, mâncaţi salate de legume fierte sau înăbuşite, cu câte o porţie mică de orez fiert. Următoarele trei zile vor fi din nou pline de lactate total degresate, dar cu adaos de fructe proaspete, pe care le tăiaţi şi le amestecaţi în iaurt, de exemplu, potrivit totulnatural.ro.

Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Dan | 01 noiembrie 2011, 18:30
www.vin-ieftin.ro
2 Postat de: Laviniu | 25 septembrie 2014, 01:35
Daca lucrezi, esti somer, pensionar, student, vrei si ai nevoie sa iti schimbi situatia financiara, vrei un job serios unde sa muncesti dar sa si castigi, ai gasit locul potrivit.O sansa deosebita pentru cei care vor sa lucreze ca operatori online, part-time (3 ore pe zi) si la domiciliu. Castiguri de 300 de dolari lunar! Sunt necesare doar cunostinte minime de utilizare a calculatorului si conexiune la Internet. Cereti mai multe detalii la email Lavynyw@yahoo.com
3 Postat de: Giony | 25 septembrie 2014, 03:07
Cursuri afaceri online GRATUIT. Daca vrei sa inveti cum sa castigi cel putin 300 $ pe luna trimite mesajul “trimite curs” la mail : ionel2754@yahoo.com si vei primi toate informatiile necesare.Rog seriozitate ,pentru ca voi lucra numai cu oameni corecti,seriosi ,harnici si perseverenti si care stiu sa astepte rasplata interziata.Drumul este lung si sigur,dar asigura stabilitatea financiara pe viata.
4 Postat de: Giony | 25 septembrie 2014, 03:08
ANUNT IMPORTANT PENTRU TINE!
Timpul este capital pretios, investeste-l cu folos!
Consultant firma multinationala ofer activitate part-time (2-3 ore/zi), pentru obtinerea de venituri suplimentare in domeniul Network Marketing ; activitate inteligenta, necesitand studii medii sau superioare. Avantaje: venit imediat, venit permanent, venit rezidual, diferite bonusuri substantiale. INSTRUIRE GRATUITA! Pentru detalii trimite “vreau “ la : e-mail : pur.nutrition@yahoo.com.
5 Postat de: Rosu Ramona | 29 septembrie 2014, 13:31
Oferta noua de locuri de munca! Seriozitate maxima! Contract legal si imediat! Din ce in ce mai multi oameni lucreaza aici! Au fost trimise primele castiguri! Oferim dovada platii! NU e MLM! NU e joc piramidal! Lucrati lejer, ca operator online, 3 ore pe zi, si castigati lunar 300 dolari! Cand doriti detalii, trimiteti textul ”Info” la adresa de email: rosuramonaflorentina@gmail.com
Pagina comentarii: 
Adauga un comentariu »