Viata sexuala / Sex&dragoste »

VIDEO: 7 sfaturi pentru bărbaţii care ţin la viaţa lor sexuală

Autor: Raluca Cocriş | 06 mai, 17:45 | 6 comentarii | 20038 vizualizari

Care bărbat nu-şi doreşte să fie activ pe plan sexual cât de mult timp posibil? Dacă ai mai multă grijă de tine, adică eşti atent la ce mănânci, faci zilnic efort fizic şi ţii sub control stresul din viaţa ta, atunci eşti pe drumul cel bun. Iată 7 sfaturi pe care să le urmezi, dacă vrei să previi apariţia problemelor erectile şi să te bucuri de o viaţă sexuală de calitate.


1.    Mănâncă sănătos

Poate fi surprinzător, dar alimentaţia echilibrată este strâns legată de performanţele sexuale. Activitatea sexuală ridicată la cote maxime poate fi menţinută dacă introduci în meniul tău zilnic alimente bogate în nutrienţi şi grăsimi bune.

Fă-ţi un obicei din a mânca fructe şi legume, mai puţină carne şi aceea să fie cât mai slabă, consumă cereale integrale şi lactate degresate.

2.    Fă mişcare zilnic

Dacă ai o „relaţie“ mai specială cu fotoliul din faţa televizorului şi cu scaunul de la biroul de lucru, trebuie să te gândeşti serios la o „răcire“ a sentimentelor faţă de acestea. Poţi urmări ştirile şi în timp ce faci câteva exerciţii fizice.

Indicat este să ceri ajutorul unui instructor de fitness, ca să ştii care este sportul cel mai porivit stilului tău de viaţă. Cele 30 de minute pe zi de efort fizic sunt foarte eficiente pentru o viaţă sexuală satisfăcătoare.

3.    Renunţă la fumat

Doctorii au spus în nenumărate rânduri că tutunul poate fi de vină pentru multe cazuri de disfuncţie erectilă la bărbaţi.

Iar studiile clinice au adus dovezi susţinute că majoritatea bărbaţilor care suferă din caza problemelor de erecţie sunt fumători. Mai mult, viciul afectează şi calitatea, dar şi cantitatea de spermă.

4.    Redu consumul de alcool

Da, e normal să-ţi placă starea de euforie pe care ţi-o dau băuturile alcoolice, dar trebuie să ţii cont că alcoolul îţi poate desfiinţa viaţa sexuală.

Licoarea te scapă de inhibiţii şi îţi dă un plus de sex-appeal, dar te poate face de „râs“ exact când ţi-e lumea mai dragă. În plus, alcoolul reduce libidoul, creşte riscul de apariţie a problemelor de erecţie şi scade şansele de a avea orgasm.

5.    Nu lăsa stresul să-ţi controleze viaţa

Stresul te extenuează, te „încurajează“ să-ţi faci griji din orice, te ţine în alertă şi îţi alimentează starea de agitaţie, dar îţi poate cauza şi probleme erectile.

Totul este să ţii sub control factorul stresant din viaţa ta. Găseşte o cale prin care să te protejezi de activităţile care îţi afectează psihicul şi dorinţa de a mai face dragoste cu partenera ta.

Vestea bună este că, după ce au efectuat studii de specialitate, cercetătorii au căzut de acord asupra faptului că o atitudine pozitivă  asupra vieţii, în general, poate creşte şansele de a avea o viaţă sexuală fără probleme.

6.    Încearcă lubrifianţii speciali

Odată cu înaintarea în vârstă, bărbaţii se pot confrunta cu pierderea treptată a sensibilității în zona penisului. Lubrefianţii pot rezolva această problemă pentru a nu fi afectată plăcerea sexuală.

7.    Mergi la doctor o dată pe an

E lucru cunoscut că bărbaţilor nu le place să discute cu doctorul despre problemele lor sexuale. Lăsând jena la o parte, este mai mult decât recomandat, ca o dată pe an, să se facă un control medical de specialitate.

În felul acesta, eventualele probleme de erecţie pot fi tratate din timp, fără ca acestea să se agraveze şi să ducă la incapacitate sexuală.

Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Kolett | 08 octombrie 2014, 05:31
Locuri de munca urgente! Incheiati imediat contract legal si incepeti rapid o activitate noua, usoara, serioasa si profitabila! Foarte multi oameni au inceput deja sa lucreze! Seriozitatea noastra este absoluta! Primele castiguri au fost deja acordate! NU este joc piramidal sau MLM! Avem nevoie de operatori online care sa lucreze 3 ore pe zi si sa castige 300 dolari lunar! Pentru a afla detalii,trimiteti textul "Info" la adresa de email: nikoghidia78@gmail.com
2 Postat de: Lucreaza Pe Internet | 08 octombrie 2014, 09:07
Locuri de munca extrem de serioase! Contract legal si oferit imediat! Dovada platii este acum disponibila! Primele castiguri au fost deja trimise! Foarte multi oameni s-au convins de seriozitatea noastra! NU e MLM si NU e joc piramidal! Lucrati comod cate 3 ore pe zi, ca operator online, si castigati 300 de dolari lunar! Va transmitem detalii, dupa ce trimiteti textul "Info" la adresa de email: vatavu.alin@yahoo.com
3 Postat de: Bogdan | 17 octombrie 2014, 22:51
crezi ca marimea penisului conteaza? barbatii sustin una femeile alta bineinteles ca da, conteaza! e de stiut faptul ca exista o multime de aparate creme ,pompe ,pastile magice pentru marirea penisului pe internet care nu functioneaza!pastilele pe langa faptul ca sunt extrem de costisitoare nu functioneaza ele reprezinta doar un supliment alimentar la alt pret desigur... eu unul am incercat exercitiile de pe site-ul mareste-penisul.info si am avut rezultate considerabile inca din primele saptamani ,cat despre operatiile chirurgicale nu cred ca are rost sa povestim riscul la care te supui este mult prea mare... nu cred ca merita sa ti-l asumi si pe deasupra pretul unei astfel de operatii este destul de piperat si nu prezinta nici o garantie, mai mult poate genera pierderea sensibilitati organului sau impotenta in cel mai bun caz.
4 Postat de: Liviu88 | 16 decembrie 2014, 18:37
Inscriere gratis
Companie germana lanseaza o noua retea sociala, de afaceri si cumparaturi online, operationala incepand cu 20 decembrie 2014.
Compania a alocat 10,000,000 euro in vouchere pentru atragerea de clienti!
Promotii:
- La inscriere primesti voucher in valoare de 100€
- Pentru fiecare referal direct primesti 20€ pe care ii poti transfera in contul tau bancar
Detalii si avantaje:
- Platforma este similara cu Skype
- Include diferite metode de transfer de bani (Money Gram, Western Union, etc)
- Card personalizat VISA ( la cerere ) functionabil la orice ATM
- Camera webinar pentru 250 persoane, auto-responder si alte instrumente de marketing
- Rezervari cu 10% discount
Nu uitati, platform este operabila incepand cu 20 decembrie !!!!
Pana atunci …. Pentru ca sunt locuri limitate ….
HAI SA LUAM VOUCHERE SI BANI DIN REFERALI !!!!!




http://www.give5.club/?VoucherCode=104997


















5 Postat de: Laurentiu | 17 februarie 2015, 13:46
Cautam operatori calculator pentru publicitate anunturi ,viitoare proprie afacere,persoane serioase, care sa aiba vointa si rabdare Nu este necesara experienta instruire gratuita oferita sub forma de 12 lectii zilnice prin email,program part time sau full time de acasa dupa preferinta,cistig nelimitat!Acest proiect vizeaza piata americana a cartilor electronice si ofera incheierea unui contract legal care sa va ofere siguranta dorita! INFO la lapadatlaurentiu75@gmail.com
Pagina comentarii: 
Adauga un comentariu »