La ce te ajută hidroterapia

de Adina Radu

Joi, 6 mai 2010

Mai citeste

Fie că o foloseşti sub formă de băi, de împachetări, de comprese sau de inhalări, terapia cu apă îţi revitalizează întregul organism şi te ajută să previi, dar şi să tratezi numeroase boli.

Beneficiile hidroterapiei sunt recunoscute de mii de ani în întrega lume, dar mai ales în Europa popularitatea acestei metode a crescut tot mai mult. Astfel, în prezent, aproape toate centrele de sănătate şi de întreţinere aplică diverse proceduri de terapie cu apă. Iar printre acestea se numără sauna, băile de aburi, cele de picioare sau de şezut, aplicarea de comprese reci sau fierbinţi ori celebrele duşuri scoţiene în care se alternează senzaţia de fierbinte-rece. De asemenea, în funcţie de afecţiuni,poţi face cure cu ape minerale sau cu nămol.

Îţi crează o senzaţie generală de bine

Doar imaginează-ţi că după o zi extenuantă te scufunzi timp de 30 de minute într-o cadă cu apă caldă, în care poţi adăuga şi câteva picături de ulei parfumat, săruri minerale sau alte ingrediente terapeutice. Ştii că după aceea te vei simţi mult mai bine, că apa înlătură oboseala şi durerile musculare, dându-ţi o stare generală de bine şi de purificare. Şi totuşi, beneficiile băilor fierbinţi nu se opresc aici. Dacă le alternezi cu cele reci, ele îmbunătăţesc circulaţia sanguină, iar acest lucru este pus pe seama faptului că apa caldă dilată vasele de sânge, pe când cea rece le contractă. De asemeena, băile alternative reduc inflamaţiile contribuind la prevenirea bolilor de inimă. Ai grijă însă: dacă suferi deja de o afecţiune cardiovasculară sau de diabet, nu este indicat să faci această terapie înanite de a cere sfatul medicului.

Băile de şezut, indicate în caz de hemoroizi

Pentru a face băi de şezut, ai nevoie de două recipiente adânci, unul cu apă fierbinte şi altul cu apă rece. Stai timp de două-trei minute cu şezutul într-unul din aceste recipiente şi cu picioarele în celălalt, iar apoi inversează poziţia. Repetă procedura de mai multe ori. Aceste băi sunt recomandate în caz de hemoriozi, pentru a combate sindromul premenstrural şi durerile menstruale sau dacă suferi de cistită, de crampe abdominale, de colici renale ori de polipi anali.

Împachetările uşurează respiraţia

Dacă ai răcit, te ustură gâtul, tuşeşti, te doare capul, ai nasul înfundat, o infecţie a urechii sau a sinusurilor, poţi scăpa mai uşor de aceste simptome cu ajutorul împachetărilor umede. În funcţie de afecţiune, poţi pune şosete umede în picioare sau poţi face aplicaţii cu comprese calde, iar apoi să te înveleşti bine pentru a menţine căldura. După 20 de minute schimbă compresele calde cu unele reci. Aceste împachetări stimulează apărarea naturală a organismului.

Piele mai frumoasă, cu băi de aburi

Atât sauna cât şi băile cu vapori de apă netezesc şi tonifiază pielea în profunzime, îndepărând impurităţile. Poţi face astfel de băi doar pentru anumite părţi ale corpului, preliminar tratamentelor de înfrumuseţare.