Vitamine necesare vârstnicilor

Pe măsură ce înaintezi în vârstă, metabolismul începe să scadă, asimilând mai greu nutrienţii necesari unui organism sănătos. Acum este momentul să-ţi adaptezi dieta, suplimentând aportul de vitamine şi de minerale. După vârsta de 50 de ani, trebuie să începi să ai mai multă grijă la cantitatea de calorii ingerate. Alimentaţia sănătoasă şi excerciţiile fizice te pot feri de boli de inimă, de Alzheimer, de cataractă şi de unele tipuri de cancer. Din cauza ratei metabolice scăzute, eşti mai predispus către acumularea kilogramelor în plus, ceea ce creşte riscul de diabet, de osteoartrită, de osteoporoză... Citeste articolul

Ce trebuie să ştii despre glaucom

Ştiai că o persoană dintr-o sută care suferă de glaucom nu este conştientă că are această afecţiune? Sau că miopia sau hipertensiunea sunt cauze frecvente ale glaucomului? După împlinirea vârstei...
Cum afli dacă ai diabet

Te simţi tot mai slăbit, ţi se usucă gura şi ţi-e sete tot timpul? Dacă da, este recomandat să faci o serie de teste de măsurare a nivelului glicemiei, deoarece ai putea avea diabet....
«Cât de grav este dacă încep să uit?

Atunci când ai prea multe pe cap, este normal să uiţi să plăteşti o factură, de exemplu. Dar când devine uitarea o problemă? Află dacă amintirile importante pentru tine chiar se află în pericol....
Sfaturi ca să îţi menajezi coloana

Coloana vertebrală este axul prin care circulă energii vitale. De aceea e foarte important să ştii să previi apariţia unor afecţiuni la nivelul acesteia, urmând câteva sfaturi simple. Articol pe...