Obiceiuri sănătoase în timpul sarcinii

Încă din ziua în care ai aflat că eşti însărcinată trebuie să adopţi cele mai sănătoase obiceiuri şi să renunţi la orice ar dăuna bebeluşui pe care-l porţi în pântece. Ţigările, acloolul, nopţile nedormite, mâncarea nesănătoasă trebuie excluse cu desăvârşire. Consumul de alcool, fumatul şi o alimentaţie fără vitamine cresc riscul unor afecţiuni, care pot apărea în primii ani de după naştere - obezitatea, diabetul zaharat, boli cardiace sau chiar retard mintal.Mănâncă sănătos şi echilibratÎn fiecare zi, în farfurie trebuie să ai minimum cinci culori. Asta înseamnă că vei avea o alimentaţie plină de vitamine şi... Citeste articolul