Dieta de post te ajută să slăbeşti

Din cauza excesului de proteine, de grăsimi şi de minerale, corpul reţine toxine dăunătoare. Dieta de post e soluţia perfectă ca să-ţi purifici organismul. Mai mult, te ajută să scapi de kilogramele în plus. Dacă vrei ca rezultatele dietei să fie spectaculoase, bea zilnic cel puţin doi litri de apă şi urmează întocmai regimul de mai jos. Ziua 1 Mic dejun: 150 g cereale integrale şi un pahar cu suc de fructe Gustare: o ceşcuţă cu prune uscate Prânz: 300 g fasole verde înăbuşită cu salată de roşii Gustare: două mere Cină: un bol mic cu salată de crudităţi Ziua 2 Mic dejun: o felie de... Citeste articolul

Vreţi să slăbiţi? Completaţi sudoku!

Completarea unui rebus sau a unui joc sudoku nu sună a activitate eficientă în arderea caloriilor. Dar dacă sunteţi pe cale să renunţaţi la şedinţa de fitness, ea se poate dovedi o alternativă bună....
Cum să slăbeşti după naştere

Ai născut şi te gândeşti ce poţi face pentru a scăpa de abdomenul încă proeminent şi cum să faci faţă modificărilor lăsate în urmă de către sarcină? Iată câteva sfaturi utile pentru a scăpa de...
Aşa îţi modelezi corpul!

Talie de viespe, abdomen plat şi coapse suple. Aşa se defineşte un corp bine proporţionat. Ce putem face pentru a avea aceste forme parcă „sculptate”? Dr. Alin Popescu, specialist medicină sportivă,...
7 sfaturi pentru un corp sănătos

Îţi doreşti să arăţi şi să te simţi mereu tânăr, atât la exterior, cât şi pe interior? Iată câteva sfaturi pentru a te menţine într-o stare excelentă. 1. Bea doi litri de apă...