Te învăţăm să-ţi păstrezi inima...

Să prevenim este mai uşor decât să tratăm, iar zicala se potriveşte perfect când vorbim despre bolile de inimă. Mâncarea sănătoasă, sportul şi renunţarea la fumat sunt primii paşi spre o inimă sănătoasă. „Cu un stil de viaţă sănătos, puteţi să preveniţi apariţia bolilor cardiovasculare până la vârste înaintate. Prevenţia este mult mai importantă decât tratamentul bolii”, a spus prof. dr. Dan Gaiţă, Coordonator Naţional de Prevenţie Cardiovasculară. Cercetările demonstrează că 80% din decesele provocate de afecţiuni cardiovasculare ar putea fi prevenite. În România, 42% din decesele înregistrate în... Citeste articolul

Slăbeşte 2,5 kg săptămânal, în timpul somnului!

Nu e vorba de un vis, ci de o dietă reală, pusă la punct de nutriţionştii americani! Specialiştii au ajuns la concluzia că opt ore de somn pe noapte păstrează un echilibru hormonal şi ard şi o grămadă de...
Legumele te ajută să dai jos kilogramele

Cum primăvara bate la uşă, primul nostru gând este să scăpăm de cele câteva kilograme acumulate în timpul iernii. Nu de alta, dar vrem ca hainele subţiri de anul trecut să ne vină din nou ca turnate....
Merele "topesc" grăsimea

Ca să slăbiţi eficient, nu trebuie să vă înfometaţi. Dieta de primăvară reprezintă cea mai paşnică metodă de a obţine silueta mult visată. Nutriţioniştii consultaţi de cotidianul german...
Beţi apă minerală pe săturate!

Succesul unei diete este dat nu doar de felul în care mâncaţi, ci şi de băuturile pe care le consumaţi. Specialistul în nutriţie Sven-David Müller, citat de cotidianul „Bild“, ne spune care...