Pepenele roşu poate înlocui apa

Vara, cel mai bine este să bem apă pentru a ne potoli setea. Pentru o hidratare sănătoasă, specialiştii ne sfătuiesc să apelăm şi la fructele de sezon. Procentul ridicat de apă din compoziţia pepenelui roşu, de exemplu, ne ajută să facem mai uşor faţă temperaturilor ridicate şi să evităm simptomele deshidratării: sete puternică, urmată de greţuri, dureri de cap şi ameţeală. Pepenele suplineşte şi pierderile de săruri minerale eliminate prin transpiraţie. Potrivit specialiştilor, o felie de pepene ne hidratează mai bine decât un pahar cu apă, deoarece apa din miezul de pepene este asimilată lent în organism. Citeste articolul