Mănâncă FRUCTE dimineaţa!

Specialistul Click!, dr. Ovidiu Chiş, expert în medicina tradiţională indiană, îţi oferă câteva sfaturi care te vor ajuta să te trezeşti devreme şi să fii plin de viaţă întreaga zi. Conform principiilor ayurvedice, felul în care îţi începi dimineaţa fie îţi consolidează rezistenţa împotriva bolilor, fie o subminează. Dă-te jos din pat înainte de răsărit! Dă-te jos din pat cu cel puţin 20 de minute înainte de răsărit. De îndată ce atingi podeaua cu picioarele, savurează nemişcarea printr-un scurt exerciţiu de respiraţie sau o scurtă meditaţie. Bea un pahar de apă cu lămâie! Principiile ayurvedice... Citeste articolul

Cât de sănătoasă este carnea?

Prăjită, fiartă sau preparată la grătar, combinată cu diverse ierburi şi condimente, carnea este alimentul principal pentru mulţi dintre noi. Sursă importantă de proteine, ea este lăudată de carnivori...
Sarea în exces ne îmbolnăveşte RINICHII

Rinichii au o misiune grea: să filtreze toxinele transportate de sânge. Poţi să-i protejezi dacă bei multă apă şi consumi cât mai puţină sare şi proteine animale. Specialistul Click!, dr. Cristina...
5 MINERALE care te menţin în formă maximă

Ca să funcţioneze optim, organismul nostru are nevoie în fiecare zi de o cantitate echilibrată de minerale. Magneziul ne păstrează sănătatea sistemului nervos, calciul are grijă de oase, iar potasiul ne...
5 alimente care te binedispun

Ţi se întâmplă frecvent să fii prost dispus şi să te porţi urât cu cei din jur pe nedrept? Este probabil ca din alimentaţia ta să lipsească acele alimente care sunt recunoscute că redau...