7 sfaturi pentru un post sănătos

Este perioada postului şi vă simţiţi slăbiţi din cauza alimentaţiei? Înseamnă că nu mâncaţi aşa cum trebuie. Există câteva reguli de care trebuie să ţineţi seama în perioada de dinaintea sărbătorilor pentru a vă păstra organismul sănătos. Specialistul Click!, dr. Cristina Bălănescu ne spune care sunt acestea. Gătiţi variat! Din lipsă de timp, meniul celor mai mulţi devine monoton şi sărăcăcios în perioadele de post. Varietatea nu înseamnă multe feluri de mâncare la aceeaşi masă. O dietă suficient de variată este cea care cuprinde 16 feluri de mâncare diferite într-o săptămână. Faceţi mişcare!... Citeste articolul

Ce să mănânci ca să ai colesterolul mic

Pentru a ţine colesterolul în frâu, nu te baza doar pe medicamente. La fel de important este şi ceea ce mănânci. Colesterolul din organism provine din două surse: cel extern, pe care îl găsim în...
4 motive pentru a consuma alune

Bogate în uleiuri nesaturate, dar şi în proteine şi în minerale, alunele protejează inima şi vasele de sânge. Pe aceeaşi temă: Nucile scad colesterolul total Pe lângă alunele de...
Salata verde te umple de energie

Specialistul Click!, dr. Ovidiu Chiş, expert în medicina tradiţională indiană, ne spune astăzi cum trebuie să ne adaptăm alimentaţia pentru a fi sănătoşi şi plini de energie în lunile de primăvară....
Zece alimente pentru o minte limpede

Ce trebuie să mâncăm pentru a avea un creier sănătos? Specialiştii cotidianului german "Bild" ne spun care sunt cele mai potrivite alimente pentru o minte limpede. * Ovăz. Nimic nu e mai delicios decât...