Actualitate »

Sportul care te ajută să slăbești

Autor: Ariana Maria | 12 septembrie, 13:00 | 0 comentarii | 271 vizualizari

Pierderea în greutate este astăzi o prioritate pentru foarte mulți oameni. Dacă vrei să slăbești sau doar să te menții în formă, probabil că vrei să afli cât mai multe despre diete ori sporturile care te ajută să-ți atingi obiectivul. Poate nu  știai, dar baschetul este unul dintre sporturile care oferă rezultatele dorite.


Iată care sunt beneficiile baschetului!

Îți întărești musculatura

Dacă îți place acdest sport și te uiți la campionatele de baschet din lume, probabil că îți dorești să fii și tu la fel de bună. Se poate întâmpla să devii o jucătoare bună, dar la o scară mai mică. Începe să practici baschet în fiecare zi, cel puțin o oră, și vei fi suprinză de rezultatele pe care le vei obține. Te vei simți mult mai motivată, vei avea mai multă energie și vei arde mai multe calorii.

Te miști încontinuu

În baschet există pauze și mini-pauze, dar, dacă vrei să arzi cât mai multe calorii într-o zi, ar trebui să te miști încontinuu. Pauzele sunt moartea motivației. În schimb, dacă joci o oră constant și vei rămâne concentrată la joc și la ce trebuie să faci, nu vei obosi.

Citește mai multe pe această temă AICI

Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Adauga un comentariu »