Actualitate »

Obiceiuri matinale care te mențin în formă

Autor: Sânziana Candrea | 13 februarie, 11:20 | 2 comentarii

Știm că sportul este foarte important pentru pierderea în greutate și, implicit, menținerea în formă, însă poți slăbi și prin alte moduri. Există câteva obiceiuri de dimineaţă care te vor ajuta să ajungi la greutatea dorită, dar și să ai mai multă energie pentru întreaga zi.

Obiceiurile de dimineață te ajută să slăbești sunt următoarele

Fă un duș cu apă călduță

Chiar dacă nu-ți place apa rece, ar trebui să optezi pentru astfel de dușuri. Apa călduță spre rece stimulează metabolismul și accelerează procesul de pierdere în greutate. În plus, crește nivelul de energie. Oamenii cred că apa rece le face rău, dar nu este adevărat. Chiar are beneficii asupra sănătății.

Mănâncă zilnic micul dejun

Urmează zilnic zicala, ”Mănâncă la micul dejun ca un rege”. Experții spun că persoanele care nu mănâncă micul dejun sunt predispuși să se îngrașe, deoarece este încetinit metabolismul și grăsimile se depozitează. Încearcă să mănânci un ou, un iaurt, o cană cu lapte, o banană, avocado etc. Alege alimente ușoare și sănătoase.

Citește mai multe pe această temă AICI

Loading...
Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Lupsa | 14 februarie 2018, 11:29
Oferta speciala munca complet part-time: cautam persoane capabile sa obtina chiar din prima luna rezultatele pe baza carora sa castige 1500 RON (lei noi) lunar. Oferim contract de comision care va garanteaza plata rezultatelor. Ne gasiti la adresa de email:[email protected]
2 Postat de: Costica | 14 februarie 2018, 13:06
Clar, cea mai buna oferta de lucru la domiciliu! Venim acum cu aceasta oferta exceptionala de lucru la domiciliu, cu castiguri sigure intr-o activitate deosebit de placuta si interesanta, in timpul liber, fara stres, fara obligatii. Cereti acum mai multe detalii la adresa de email: [email protected] com
Adauga un comentariu »