Stil de viata&dieta / Nutritie »

Fructe şi legume pe care să nu le mănânci iarna

Autor: Raisa Cristea | 22 ianuarie, 12:55 | 2 comentarii | 1892 vizualizari

În aceste zile poți mânca aproape orice fruct şi legumă, însă acest lucru nu înseamnă că acestea sunt şi recomandate. Iată câteva dintre alimentele de care ar trebui să te fereşti iarna!


Unele  dintre aceste fructe au un drum lung până să ajungă în magazine, din China sau America de Sud, ceea ce nu este tocmai ideal, spun specialiştii.

„Cu cât trece mai mult timp din momentul în care au fost culese şi până când le mâncăm, cu atât le scade valoarea nutritivă“, spune M Elizabeth Somer, autoarea cărţii „Eat your way to happiness“, citată de prevention.com.

Sparanghelul

Sparanghelul este disponibil pe tot parcursul anului, dar este cel mai bine să îl conumi primăvara, când tijele sunt ferme și gustoase.

Poţi alege varza de Bruxelles în locul acestuia, care conţine vitamina C, de ajutor pentru buna funcţionare a sistemului imunitar. De asemenea, vitamina K pe care o conţine varza ajută la menţinerea sănătăţii oaselor.

Piersicile

Piersicile sunt  suculente, dulci și delicioase vara, dar cele pe care le găsim în magazine pe timpul iernii nu sunt la fel de gustoase şi îşi pierd din valoarea nutritivă, mai ales că pot fi importate tocmai din America de Sud.

Căpşunile

De evitat pe timpul iernii sunt şi căpşunile, cunoscute pentru cantitatea mare de vitamina C. Însă căşunile care se găsesc iarna în magazine nu sunt atât de bogate în această vitamină, potrivit lui Elizabeth Somer.

Mai bine pui la congelator căpşuni proaspete pe timpul verii şi le poţi consuma iarna, căci îşi păstrează nutrimenţii, spune expertul american în nutriţie Lisa Hark, potrivit prevention.com. Nici coacăzele negre nu sunt tocmai recomandate pe timpul iernii.

Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Cosmin | 22 ianuarie 2016, 12:32
-Selectam urgent dezvoltatori de proiect pentru piata globala.
-Proiectul este lansat de curand si are mari perspective.
-NU este necesara niciun fel de experienta!
-Asiguram suport si logistica in desfasurarea activitatii.
-Lucrati intr-un mediu placut, proactiv.
-Principala atributie este mentinerea unei evidente a ofertelor prospectante si actualizate zilnic.
-Oferim sanse reale de avansare in cariera!
-Plata castigurilor realizate este garantata prin contract legal, cu posibilitatea unor bonusuri substantiale.
-Se lucreaza part-time (in timpul liber) sau full-time, la alegere.
-Programul de lucru este flexibil.
-Cerem seriozitate maxima si dorinta de a invata ceva absolut nou si de viitor.
-Sunt suficiente studiile medii.
-Cerem cunostinte minime de operare pe internet, de lucru cu fisiere word si pdf si navigare online.
-Solicitati acum mai multe detalii la una dintre adresele noastre de email: cosminstoica2015@yahoo.com

Cerinte:
- cunostinte despre utilizarea Internetului
- cunostinte despre Word si Excel
- perseverenta, ambitie si dorinta de a reusi intr-un domeniu nou
- posibilitatea de a lucra minim 3 ore pe zi

Important:
Pentru informatii suplimentare trimiteti "info" la: cosminstoica2015@yahoo.com

Oferte:
-oferim instruire gratuita
-contract
-scrisoare de recomandare pentru persoanele interesate de aceasta
-posibilitatea de a lucra de acasa
2 Postat de: Elena | 24 ianuarie 2016, 18:16

Cautam colaboratori pentru publicare anunturi
Se lucreaza comod de acasa maxim 3 ore pe zi, in functie de abilitati
Cerinte: - necesar calculator
- conexiune internet
- rabdare
- cunostinte minime PC
- seriozitate
- perseverenta
- atentie la detalii
Nu este necesara experienta.
Instruire gratuita oferita sub forma unor lectii prin mail.
Veti trece mai intai prin instruire apoi daca doriti, o sa incepeti sa lucrati.
Program part-time.
Important ! Lasati mesajul cu textul " INFO " doar pe e-mail !
Acest proiect vizeaza piata americana a cartilor electronice.
Oferim si solicitam seriozitate!
In caz ca nu primiti o lectie din probleme tehnice va rog sa ma anuntati!
Raspunsul la informatiile solicitate o sa-l primiti in maxim 24 ore.
Pentru informatii trimiteti textul ,,info’’ la adresa: elenababita@yahoo.com
Adauga un comentariu »