Actualitate »

Dieta pentru femei ajunse la menopauză

01 februarie, 10:40 | 0 comentarii | 319 vizualizari

Menopauza este un stadiu critic pentru femei în atât de multe feluri. Schimbările pe care le suferă corpul și metabolismul pot avea consecințe. În această perioadă corpul trebuie să beneficieze de suficientă vitamina D, așadar este foarte important să știm ce trebuie să mâncăm în timpul menopauzei.


Menopauza, mai mult decât mestruația

În același timp că este definiția oficială a acestei etape din viață, dar modificările care se produc în corp sunt mai profunde. În acest timp, o femeie este supusă la diferite schimbări hormonale, psihologice, dar și fizice. Toate acestea au aceeași cauză: declinul în producția de estrogen, care declanșează alte efecte care pot modifica metabolismul.

Simptomele menopauzei:

- Bufeurile

- Transpirații în timpul nopții

- Piele uscată

- Modificări ale stării de spirit

- Pierderea densității osoase

- Insomnie

- Anemie

Nevoile nutriționale necesare în timpul menopauzei:

Menopauza poate începe mai devreme de 40 de ani la unele femei, dar este important să ne gândim la unele aspecte critice, pentru a evita inclusiv neobținerea suficientelor substanțe nutritive.

Citește continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro

Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Adauga un comentariu »