Stil de viata&dieta / Nutritie »

Cum te îngrijești când ai ulcer

Autor: Raisa Cristea | 15 iulie, 13:00 | 6 comentarii | 1080 vizualizari

Ulcerul este o afecţiune care solicită multă grijă şi răbdare în ceea ce privește tratamentul. Ca boala să nu recidiveze, iată ce trebuie să faci atât pe parcursul tratamentului!


Adoptă un stil de viață sănătos

Este foarte important ca persoanele care suferă de ulcer să nu fumeze și să nu consume alcool. Nici băuturile acidulate nu ar trebui să mai facă parte din dieta lor.

Totodată, trebuie evitate cât mai mult medicamentele antiinflamatorii, pe care le luăm pentru combaterea febrei sau a unor dureri ușoare. De asemenea, pacienții cu ulcer trebuie să evite consumul de cafea, mai ales pe stomacul gol.

Elimină stresul

Este important ca orice pacient diagnosticat cu această afecțiune să identifice cauzele care îi crează anxietate și stres și să le elimine. Stresul poate fi redus și cu ajutorul mișcării, cel puțin 30 de minute pe zi, prin exerciţii de meditație și prin yoga. Ori de câte ori poți, ieși la o plimbare în aer liber. Este foarte important să faci ceea ce îți place, astfel încât să reduci cât mai mult sursele de stres.

Mănâncă puțin și des

Un alt sfat de care trebuie să țină cont bolnavii de ulcer este să mănânce puțin și des și să mestece foarte bine mâncarea. Este ideal să ai trei mese principale pe zi și alte două gustări.

Trebuie să ții regimul alimentar pe care ți l-a recomandat medicul, însă și în funcție de alimentele care îți plac și pe care organismul tău le tolerează. Printre mâncărurile de evitat, care agravează simptomele bolii, se numără citricele, ceapa, usturoiul, prăjelile, smântâna, dar și grăsimile și băuturile acidulate.

Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Maria | 28 februarie 2015, 16:30
Caut colaboratori pentru publicare anunturii
Se lucreaza comod de acasa maxim 3 ore pe zi, in functie de abilitati
Cerinte: - necesar calculator
- conexiune internet
- rabdare
- cunostinte minime PC
- seriozitate
- perseverenta
- atentie la detalii
Nu este necesara experienta.
Instruire gratuita oferita sub forma unor lectii prin mail.
Veti trece mai intai prin instruire apoi daca doriti, o sa incepeti sa lucrati.
Program part-time.
Important: nu cereti detalii pe facebook.
Acest proiect vizeaza piata americana a cartilor electronice.
Pt informatii trimiteti textul ,,info’’ la adresa mariaivan57@yahoo.com
Oferim si solicitam seriozitate!
2 Postat de: Iulia | 02 martie 2015, 13:56
Caut colaboratori pentru publicare anunturii
Se lucreaza comod de acasa maxim 3 ore pe zi, in functie de abilitati
Cerinte: - necesar calculator
- conexiune internet
- rabdare
- cunostinte minime PC
- seriozitate
- perseverenta
- atentie la detalii
Nu este necesara experienta.
Instruire gratuita oferita sub forma unor lectii prin mail.
Veti trece mai intai prin instruire apoi daca doriti, o sa incepeti sa lucrati.
Program part-time.
Important: nu cereti detalii pe facebook.
Acest proiect vizeaza piata americana a cartilor electronice.
Pt informatii trimiteti textul ,,info’’ la adresa Iulia.Maria1985@yahoo.com
Oferim si solicitam seriozitate!
In caz ca nu primiti o lectie din probleme tehnice va rog sa ma anuntati!
Raspunsul la informatiile solicitate o sa-l primiti in maxim 24 ore
3 Postat de: Eugenia | 15 iulie 2015, 12:51
Castiguri din prima luna! 100-285 de euro lunar! Cautam urgent colaboratori care vor sa castige 100 de euro lunar (part-time) sau 285 euro lunar (full-time), acum, din prima luna! Oferta este pentru toate localitatile tarii. Lucrati in timpul liber sau full-time, la alegere. Activitatea este foarte usoara. Cerem si oferim seriozitate maxima! Pentru mai multe informatii, solicitati acum detalii unuia dintre membrii echipei noastre, la una dintre adresele noastre de email: 
eugenianae@yahoo.com
4 Postat de: Dana | 15 iulie 2015, 13:34
Ţrrr ... Vecinul sau Providetul este la uşă ... trebuie plătită datoria
Ţrrr ... la telefon banca ... trebuie să plăteşti rata
Te-ai săturat de datorii, rate?! Vino să învăţăm împreună să facem mai mulţi bani , part-time sau full-time . Trimite mesajul „DETALII” la adresa de mail: dana_tweety2002@yahoo.com
5 Postat de: Daniela | 15 iulie 2015, 17:27
SELECTAM Dezvoltatori Afacere!PROIECT NOU ,part -time ,direct pe internet.Se ofera curs gratuit si complet de instruire,sub forma unor lectii prin e-mail.Se ofera contract comision. CERINTE:Persoane serioase Cunostinte minime PC Timp de lucru 2-3 ore pe zi. Daca doriti sa colaboram ,cereti Detalii la:dprodan50@yahoo.com
Pagina comentarii: 
Adauga un comentariu »