Stil de viata&dieta / Nutritie »

Cum să ții corect o cură de detoxificare

Autor: Dorina Novac | 18 august, 14:00 | 8 comentarii | 2788 vizualizari

Detoxificarea este importantă pentru organism, dar este bine de ştiut că ea trebuie făcută cu mare precauţie şi în cel mai natural mod. Acest proces se face la fiecare schimbare de anotimp sau măcar la 6 luni.


Detoxifierea este procesul natural de eliminare şi neutralizare a toxinelor din organism. Organismul uman are o capacitate naturală limitată de detoxifiere a toxinelor naturale, iar uneori capacitatea de detoxifiere a corpului nostru este depăşită. Dieta de detoxifiere este utilă pentru a ajuta organele implicate în procesul de digestie şi curăţare a colonului.

Cum îți dai seama dacă organismul tău este invadat de toxine?

În primul rând,  fii atent la unul din următoarele semnale de alarmă: balonare, constipaţie, aciditate, indigestie, răceli frecvente, migrene, astenie, oboseală, gust neplăcut al gurii, transpiraţie urât mirositoare, hemoroizi. Totul începe în colon, organul cheie al sistemului digestiv în curăţarea organismului. Metodele de detoxifiere pot ţinti întreg organismul sau unele organe mai afectate (ficat, rinichi, plămâni, piele).

Reguli de urmat când te apuci de o detoxificare

Hidratarea - minim 2,5 - 3 litri de apă plată/zi; în această perioadă renunţă la alcool, fumat, cafea. O zi pe săptămână bea numai sucuri de legume şi fructe. Exclude zahărul, alimentele conservate sau afumate.

De asemenea, se recomandă dimineaţa, pe stomacul gol, un pahar cu apă plată la temperatura camerei, în care se stoarce o jumătate de lămâie. Trebuie eliminate din alimentaţie tot ceea ce înseamnă „alb”, „rafinat”: făinoase, orez, pâine, prăjituri şi mărirea aportului de fibre integrale (tărâţe de grâu, fulgi de ovăz, secară, seminţe de in, orez brun etc), dar şi consumul de lactate proaspete care să nu conţină E-uri (iaurt, chefir, sana).

Mişcarea este şi ea de bază în cura de detoxifiere. Pentru a avea rezultate mai bune e bine să apelezi şi la produse naturale, care ajută în acest proces.

Rețetele pentru detoxifierea organismului te ajută nu doar să elimini toxinele acumulate în corp, ci să  îți redobândești tonusul. De asemenea, te fac să  uiți de problemele digestive, precum și de oboseală și, în plus, îți vor îmbunătăți starea de spirit.

De asemenea, rețetele pentru detoxifierea organismului te scapă și de problemele cu tenul, precum acneea sau petele, iar pielea  ta capătă un aspect luminos și strălucitor.

Limonada

Lămâile conțin acid ascorbic, foarte important în procesul de curățare. Cunoscute, de asemenea, pentru suc, lămâile se consumă adesea sub forma de limonadă. Pentru purificare este însă nevoie de câteva ingrediente în plus.

Se amestecă 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors, 2 linguri de sirop de arțar pur și o zecime de linguriță de piper roșu în 8 linguri de apă purificată.

Se recomandă să bei 6-8 pahare pe zi din această băutură și să nu mănânci nimic în zilele în care folosești aceste rețete pentru detoxifierea organismului.

Băutura verde

Această băutură este alcătuită în principal din legume verzi, oferind o curățare naturală a sistemului digestiv. Pentru această rețetă de detoxifiere a organismului vei avea nevoie de 3 morcovi, 3 frunze de varză, 2 tulpini de țelină, 2 sfecle, 1 gulie, ½ buchet de spanac, ½ varză, ½ buchet de pătrunjel, ½ ceapă, 2 căței de usturoi. Se amestecă toate ingredientele cu apă cu ajutorul unui blender.

Băutura din fructe

Una dintre cele mai bune rețete pentru detoxifierea organismului este chiar sucul preparat din fructe. Pentru că sucul de fructe este bogat in fibre, vitamine și minerale esențiale, este o detoxifiere naturală minunată pentru organism. Această rețetă include fructe, împreună cu ulei de in și lecitină. Ai nevoie de 8 linguri de suc de portocale, 4 linguri de apă, ½ ceașcă căpșuni banane sau iaurt, ½ felie de ghimbir, 1 cățel mic de usturoi, 1 lingură de ulei de in, 1 lingură de granule de lecitină, 1 lingură de suc proaspăt de lămâie, 1 lingură de pudră de spirulină…

Află AICI care sunt ce ele mai bune ceaiuri pentru detoxifiere

Curățându-ți corpul de toxine te vei simți plină de vitalitate și, cel mai important, îți vei crește imunitatea, prevenind și apariția unor boli precum cele de stomac sau chiar cancerul de colon.

Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Alina | 18 august 2017, 12:16
Castigi acasa. Cautam urgent operatori pe internet. Castigurile sunt foarte motivante. Lucrati acasa la dvs, la calculator, in timpul liber. Asiguram instruire gratuita si de cea mai buna calitate. Trebuie sa aveti varsta de 18 ani si cunostinte minime de navigare pe internet. Cereti acum detalii la adresa de email a unuia dintre coordonatorii echipei noastre:[email protected]
2 Postat de: Iuziwozejosez | 28 septembrie 2017, 12:38
http://20mg-levitraforsale.com/ - 20mg-levitraforsale.com.ankor usbuy-ventolin.com.ankor http://generic-levitracheapest-price.com/
3 Postat de: Ulugovatan | 28 septembrie 2017, 12:59
http://20mg-levitraforsale.com/ - 20mg-levitraforsale.com.ankor usbuy-ventolin.com.ankor http://generic-levitracheapest-price.com/
4 Postat de: Opucaqequru | 28 septembrie 2017, 13:09
http://20mg-levitraforsale.com/ - 20mg-levitraforsale.com.ankor usbuy-ventolin.com.ankor http://generic-levitracheapest-price.com/
5 Postat de: Omuraquy | 28 septembrie 2017, 13:17
http://20mg-levitraforsale.com/ - 20mg-levitraforsale.com.ankor usbuy-ventolin.com.ankor http://generic-levitracheapest-price.com/
Pagina comentarii: 
Adauga un comentariu »