Stil de viata&dieta / Nutritie »

Ce mâncăruri să eviţi când eşti bolnav, în funcţie de boala de care suferi

Autor: Raisa Cristea | 03 martie, 08:05 | 1 comentariu | 432 vizualizari

Aşa cum unele alimente ne sunt de ajutor în momentul în care ne îmbolnăvim, ameliorând simptomele, există şi situaţii în care nu trebuie să consumăm anumite mâncăruri, pentru că ne fac rău. Iată despre ce este vorba!


Dacă ai  indigestie

Dacă suferi de diaree, cel mai bine este să consumi banane, orez și pâine prăjită. De asemenea, sunt indicaţi  fulgii de ovăz, cartofii fierţi, biscuiţii și carnea de pui şi de curcan, fără piele, la cuptor.

Încearcă să eviți  bomboanele, lactatele, alcoolul şi cofeina. Alte alimente pe care nu este bine să le consumi, pentru că pot provoca gaze şi balonare sunt ceapa, merele, broccoli, varza și fasolea.

Dacă suferi de constipaţie

Constipaţia poate apărea atunci când nu mănânci suficiente fibre integrale, fructe şi legume, care stimulează digestia. Cele mai bune alimente pe care le poţi mânca sunt  cerealele, nucile, fasolea, prunele, fulgii de ovăz , seminţele de in, broccoli, perele  și merele. Bea între şase şi opt pahare de apă pe zi. Alimentele care nu sunt indicate persoanelor care se confruntă cu constipaţia sunt ciocolata, produsele lactate, dar și suplimente de fier.

Dacă ai o infecţie în gât

Când ai o durere în gât , mai multe alimente pot calma durerea. Combină ceai călduţ de mentă, care are efecte analgezice și anestezice și miere, ideală fiind cea de Manuka, care este cunoscută pentru proprietățile sale de vindecare.

Alimentele moi, cremoase cum ar fi supele cremă, piureul de cartofi, iaurtul, omleta şi cremele de brânză sunt şi ele indicate. Evită lichidele fierbinţi și alimentele dure, cum ar fi chipsurile, fructe cu coajă. Sucurile acide din fructe si legume crude pot irita, de asemenea, gâtul.

Dacă ai dureri de cap

Deshidratarea este una dintre principalele cauze care duc la apariția durerilor de cap. Cele mai bune alimente sunt lichidele. Bea două-trei căni cu apă și așteptă 20 de minute pentru a vedea dacă te simți mai bine. În ciuda faptului că poate duce la deshidratatre, cofeina ajută la calmarea durerilor de cap. Trebuie ca pentru fiecare ceaşcă de cafea să bei o cantitate egală de apă pentru a evita deshidratarea.

Nu sunt indicate mâncărurile care conţin îndulcitori artificiali, ciocolata, vinul roşu, hot-dog-ul, mezeluri și fructele uscate.

Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Comi | 03 martie 2016, 11:24
CĂUTĂM COLABORATORI PENTRU POSTARE ANUNŢURI
Se lucrează comod de acasă maxim 3 ore pe zi, în funcţie de abilităţi
Cerinţe: - necesar calculator
- conexiune internet
- răbdare
- cunoştinţe minime PC
- seriozitate
- perseverenţă
- atenţie la detalii
Nu este necesară experienţa.
Instruire gratuită oferită sub forma unor lecţii prin mail.
Veţi trece mai întâi prin instruire, apoi, dacă doriţi, o să începeţi să lucraţi.
Program part-time.
Important! Lăsaţi mesajul cu textul " INFO " doar pe e-mail!
Acest proiect vizează piaţa americană a cărţilor electronice.
Oferim şi solicităm seriozitate!
În caz că nu primiţi o lecţie din probleme tehnice vă rog să mă anunţaţi!
Răspunsul la informaţiile solicitate o să-l primiţi în maxim 24 de ore.
Pentru informaţii trimiteţi textul ,,info’’ pe adresa de email:office.starbook@yahoo.com
Adauga un comentariu »