În timpul somnului se secretă hormonul care stimulează creşterea. Mai ales în primele luni de viaţă, somnul copilului depinde foarte mult de mesele lui. Este bine să nu îl trezeşti din somn pentru a-i da de mâncare: copilul se va trezi singur atunci când îi este foame, când îi este cald sau frig.
Încă din primele luni, este bine să îi formezi un program de somn. Stabileşte o rutină – activităţi pe care el să le asocieze cu somnul, precum baia de seară şi un masaj uşor. Iată câte ore ar trebui să doarmă copilul, în funcţie de vârstă!
Nou-născut: 16-18 ore/zi
3 săptămâni: 15 – 18 ore/zi
6 săptămâni: 15 – 16 ore/zi
4 luni: 9 – 12 ore noaptea şi un somn de două ori ziua (a câte 2 – 3 ore fiecare)
6 luni: 10 – 11 ore noaptea şi un somn de două ori ziua (a câte 2 – 3 ore fiecare)
9 luni: 10 – 12 ore noaptea şi un somn de două ori ziua (o oră – două)
1 an: 10 – 11 ore noaptea şi un somn o dată sau de două ori pe zi (una-două ore fiecare)
18 luni: 10 – 12 ore noaptea şi un somn ziua (de o oră sau o oră şi jumătate)
